หาเพื่อนลดความอ้วนคะ

คือ เราเป็นคนอ้วนง่ายผอมยาก ช่วงนี้หันมาดูแลตัวเองทุ่มทุนแบกสัมภาระมาออกกำลังที่ออฟฟิตทุกเย็น ได้ผลดีนะพักสมองมาออกกำลังกายไม่เครียด เพราะมันได้เสียแรง เสียเหงื่อ พอดีที่ออฟฟิตเป็นโฮมออฟฟิต 3 ชั้นท

โซนรังสิตออกกำลังกายแถวไหนกันคะ อยากไปวิ่ง ตอนเย็นๆค่ะ ในธรรมศาสตร์ ม.กรุงเทพ ตอนเย็นมีวิ่งกันมั้ยคะ อีกอย่าง นอกจากธรรมศาสตร์ มีสระว่ายน้ำที่ไหนบ้าง จริงๆอยากตีแบต แต่ไม่มีคนตีด้วยเลย ขอบคุณทุกๆคว

ผมน้ำหนัก 90+ สูง 172 ไม่เคยออกกำลังกายหนักๆจิงๆจังๆเลย พอดีคิดว่าอยากลดความอ้วนอยากผอม ผมควนเริ่ม้นอย่างไรดีและควบคุมอาหารอย่างไร ผมเรียนอยู่ที่ม.ต่างจังหวัด ไม่มีฟิสเน็ตใกล้ๆทำได้ก็วิ่งกะซิทอัพ เร

เราน้ำหนักเกือบ 90 อ้วนสุดในชีวิต ไม่ไหวแล้ว!!! อึดอัด อยากเอาออก!!! ควบคุมอาหารมา 15 วันแล้ว ลดไป 2 โลเอง เลยอยากเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายร่วมด้วย ***หาเพื่อนสาวๆแถวรังสิตค่ะ ไปออกกำลังกายลดหุ่นกันเถอะ

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18 ผมนํ้าหนักเกือบ 150 แต่ยังดีที่ยังมีส่วนสูงคอยช่วยเรื่องรูปร่างนิดนึง ผมสูง190 ครับ ผมอยากลดนํ้าหนักมาก ด้วยเหตุผลอะไรหลายๆอย่าง ทั้งเดินขาเบียด เห็นตัวเองในกระจกแล้วน่าเกลียด

หาสมาชิกตีแบด (เพิ่ม) เชิญเข้ากลุ่มไลน์ -สนาม โฮม สปอต คลับ (บายพาส) วันพุธ หรือวันพฤหัส แล้วแต่จองสนามได้ (3 สนาม 2 ชั่วโมง) -สนาม อบจ. ชลบุรี (ใกล้สวนหลวง ร.9 บางโอกาส เพราะสนามจองยาก) -สนามโซ

ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง

คือหกเดือนก่อนผมจะไปฟิตเนสอย่างเดีย น้ำหนักก็ลงเรื่อยๆจาก 116 เหลือ 90 กว่าๆ เเละหลังๆเริ่มจะไม่ลง เลยลองเปลี่ยนมาตีแบตอาทิตละ 5 วัน ตีแบบหนักมากวันละ 2 ชั่วโมง แต่ก็ยังรู้สึกว่ายังเหมือนเดิม กินก็ไม่

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก